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クリスマスウィークだからって、 こんなに雪が積もらなくても。。。ねぇ? 冬のおつとめ、雪かき終了後、 ツールデフランドル2009のDVDを視ながら、 エアロバイク、平均心拍135bpmで1時間。 Ave 38.0km/h 逃げ集団は、120rpm以上、回してるね。 画面にケイデンス合わせて回してたら、きつい、きつい。w
by studio_nu
| 2010-12-27 11:48
| エアロバイク
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