ダイエットの記録(40から始めるロードレーサー):TIME iclick
2010-12-29T13:34:00+09:00
studio_nu
ダイエット話ときどき デジカメ使いのユルい話
Excite Blog
(101031)
http://nuphoto.exblog.jp/12171853/
2010-10-31T16:40:00+09:00
2010-12-28T14:44:47+09:00
2010-10-31T16:40:11+09:00
studio_nu
TIME iclick
うは、こりゃ、キャッチしないはずだわ。
クリートを新品に交換。
(馬鹿力でネジを締めてしまいネジを1本、折ってしまったのはナイショ)
(過剰なトルクがかかるとネジのアタマが切れるようになってるんだね)
(ネジ以外は壊さずに済むので、これは安心だ。w)
前回5mm後退させたのが様子が良かったので、また調子に乗って、
更に1mm、後退させてみた。
ありゃ、下死点でかかとが下がるぞ、こりゃいけません。。。
おいといて、
10月最終日の日曜日。
台風の影響で荒れた天気の予報が、
一転、午前中は持ちそうな予報に。
そんなわけで、本日もチーム朝練、
平地はCd100rpm、30km/hを維持するようにクルクル。
山岳コースでは重ギアで高負荷トレーニングを意識して。
最近、登りでは『星影のワルツ』が脳内をリフレインする。w
やっぱ、ヒルクラは三拍子があってるね。
いつまでも下りが怖いので、
ショップ社長にブレーキの掛け方のアドバイスを求めたら、
『下りは漕ぎながらブレーキあててもいいのヨ』
『トラクション、かかってる方が安心できるっショ』
というお言葉を頂き、目から鱗。
そうだよな、脚、止めてたら、クラッチ切って下ってるようなもんだよな。
おかげさまで、徐々に下り攻略へと近づいております。
55.7km
雨に祟られてもいいように、今日は車移動でショップまで行ったのだが、
なんか、空、晴れてるし、
若干、乗り足りない気分だったので、
自宅に帰り、ボトルにドリンクを補給し、
おかわりのヒルクライム、@丸岡、竹田コース。
(登らんと下りの練習は出来んので。w)
帰りの九頭竜CRで、限界まで回して、
脚、売り切れまで攻めて、閉店ガラガラ。
で、今、表は雨が降り出した。
なかなかに時間を有効に活用出来、満足万太郎な日曜日。
走行距離 89.7km
Ave 27.6km/h
Max 58.7km/h
CdAve 78rpm
CdMax 168rpm
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(101026)
http://nuphoto.exblog.jp/12140640/
2010-10-26T17:06:00+09:00
2010-12-28T14:47:57+09:00
2010-10-26T17:06:40+09:00
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TIME iclick
今日確認したら、サイコンのODOが3000kmを超えていた。
どうりでクリートがすり切れてる訳だ。。。
メモ
TIME i-clic CAFE CLEAT の寿命は約2500kmっと。
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(100625)
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2010-06-25T16:11:00+09:00
2010-12-29T13:30:08+09:00
2010-06-25T16:11:20+09:00
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TIME iclick
今日はアルテホイール+チューブレスで登ってみた。
登り、段違いに楽。
下り、とっても安定。
リムが変わったおかげでブレーキも良く利くように。
あと、TIME i-cLic、なにこの引き脚の効き!
やっぱ、機材スポーツだわ。w
板垣峠TT
結果は30分ジャスト。。。
と、途中で脚がつりそうになって
ペースダウンを余儀なくされたからなんだからね!!
夏場の水分+ミネラル補給は重要だなぁ、VAAMウォータじゃダメっぽいっす。。
塩、、、か?
梅干し、、か?
梅丹本舗、、か?w
で、帰宅して体重測定。
昨日、65.5kg → 今日、63.7kg
お山に1.8kgしかおいてこれなかった。
赤コーラ(500ml)で補給したからなぁ。。。
(コンビニの床でクリートがすべって大転倒しそうになったのはナイショ)
走行距離 82km
Ave 26.8km/h
平地は30km/h越えで踏んでたんですが、、、ねえ?w]]>
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http://nuphoto.exblog.jp/11378681/
2010-06-22T19:21:00+09:00
2010-12-29T13:31:07+09:00
2010-06-22T19:21:03+09:00
studio_nu
TIME iclick
白いペダルもいいもんだ。
で、ですね、
モノは相談なんですが
1200km使用のPDA-530(黒)、ほしいヒトいませんか?
勿論、ロハっす。
(あたりまえだ)
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(100622)
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2010-06-22T09:46:00+09:00
2010-12-29T13:31:27+09:00
2010-06-22T09:46:26+09:00
studio_nu
TIME iclick
追記
雨の予報だったが、午後から晴れ間が。
しょうがないので久々のムササビ号(錆びだらけのママチャリ)に乗って
15km程の距離にあるいつもの自転車やさんへ。
ムササビ号のあまりのコンディションの良さに呆れられる。
空気圧のみ適正で褒められる。w
カンチェラーラ
『パリ、ルーベ』『ツールデフランドル』電動アシスト疑惑をさかなに暫し。
スペシャが正規品で出せば爆発的ヒット、間違い無し。w
で、帰ってきたら、
あれ?
いつのまにか前かごにおしゃれタップシューズが。。。w
結局、TIMEのi-cLicにしました。]]>
(100614)
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2010-06-14T18:20:00+09:00
2010-12-29T13:34:00+09:00
2010-06-14T18:20:03+09:00
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TIME iclick
そして、梅雨入り。。。
撮影中、
LOOKのKEOにしようかTIMEのiclickにしようかなんて
考えていられるくらいの仕事強度。
注意一秒、怪我一生である。。。
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